解毒＆免疫アップ大作戦①！

①　デトックスを心がける

人間の体にもともとそなわっている浄化作用があります。水か白湯をたくさん飲む。植物繊維をたくさんとる、ゆっくりお風呂に入るなどでデトックスを心がけましょう。

➁　日光浴をする

陽光にも素晴らしい活力増進効果があります。とくに朝の光を浴びることは心身の健康に大変良いことが分かっていますので、午前中10～20分でいいので日光浴をなさってください。

③　グラウンディングする

大地や自然とつながることをグラウンディングと言います。足の裏から大地のエネルギーを吸収し、自然から癒しをうけとります。土の上か草地に、はだしか靴下で立って数回深呼吸してください。

④　ストレスをためない

ストレスや憂鬱な気分は免疫を下げてしまいます。気が滅入ったな…と感じたら、すぐに気分転換をしてください。散歩に出る。好きな音楽を聴く。お友達に電話をかける。美味しいものをたべる。いつも安心＆ご機嫌でいることに努めましょう。

⑤　笑う

NK細胞という言葉をお聞きになったことがあるかと思います。ナチュラルキラー細胞は白血球の10～30％をしめ、ウイルスや細菌などの病原菌やがん細胞などをみつけると、極めて速い殺傷能力で攻撃してくれる自然免疫のひとつです。すべての人にそなわっているこの素晴らしい細胞をもっとも強化するのが「笑うこと」。わたくしのおすすめは猫と遊ぶこと。猫たちは可愛くて、可笑しくて、とても笑わせてくれますよ！

いやぁ…、こうして上げてみるとこの一年半、いかに免疫を下げるばかりさせられていたか良くわかります。(^^;

人と楽しく話すこと、笑いあうこと、レストランで食事すること、コンサートにいくことなどストレス解消になることを禁じられ、外でもマスク、一人でもマスクで呼吸もままならない…

普通だったら、不健康極まりないとわかることを、ペストやエボラ並みの恐ろしい病気が流行しているという政府プロパガンダによって、受け入れてしまっていたのです。

「敵が攻めてくる。愛するものを守るために戦うんだ！」と戦争に誘導されてきたのとおなじです。実際は戦争によって利益を得る企業によって、政府が動かされていた…というのは、以前紹介した「THRIVE」でお分かりいただけたかと思います。

「THRIVE」世界の仕組みを知る

↑要視聴。コメント欄もぜひご覧くださいね♡