2020年5月31日

一石三鳥の究極のダイエット法!?

今日は早起きして草取りをしたので、

午後はのんびりトムとお昼寝。あ~幸せ♡

 

さて夏に向けて女性は「スリムになりたいな~」と思う頃ですが、

わたくしは食事を制限するダイエットは、おススメしません。

なぜなら、それでは痩せないから。(笑)

 

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生物にとって食べることは本能であり、最も大きな欲求。

それを制限すると精神に大変なストレスがかかります。

 

食事制限で一時的に痩せても、リバウンドしてしまうのは、

脳がそのストレスに耐えられないから。さらに

過食症、拒食症、うつ病などを発症する危険すらあります。

 

では運動?

運動はもちろん良いのですが、痩せようと思ったら

かなりハードな運動をせねばならず、

苦手な人にとっては食事制限同様に

大きなストレスになります。

 

ではどうするか?

ふふふ…ストレスが全くかからず、むしろ楽しい方法があります。

 

それはすご~く好きなこと、夢中になれることに没頭すること!

 

 

寝ても覚めても頭の中はそのことでいっぱいで、

何時間費やしても苦にならず、それこそ

寝食忘れるくらい好きなことをするのです。

 

わたくしにとってはもちろん、庭仕事。

お庭にいると次々にしたいことが出てきて、

何時間いても飽きることはありません。

 

グループですることですと、お付き合いで

かえって飲食が増えることもありますから、

楽器の演奏、陶芸、アクセサリー作り、刺繍など、

出来たらおひとりで出来ることが良いですね。

 

 

どのようなことでも時間を費やせば腕は上がりますし、

作品も出来、ストレスなく痩せられ

こんなに良いことはありません。

 

皆様も夢中になれることをみつけて(思い出して)

スマートな体で夏を迎えてくださいね!

 

 

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2020年5月21日

着たい服とに合う服がバラバラで…『お悩み相談』

エレアカは6月よりお教室を再開予定。

少しずつレッスンの予約が入ってきて、嬉しいな♡

 

とはいえ油断は禁物。

換気やソーシャルディスタンス確保に努めながら、

気を付けて行いましょうね!

 

さて、メッセージ欄よりご質問を頂戴しました。

 

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「先生こんにちは(^^)早速ですが、お尋ねです。

先生は毎日のお洋服はお出掛け着、普段着等

使い分けていらっしゃるんですか?

私は使い分け過ぎてもう、服が溢れ返ってます。

お恥ずかしいのですが、着たい服と体型と似合う服がバラバラで

これが服が増える原因にもなっています。

是非、アドバイスをお願い致します。素敵に毎日すごしたいです。(^^)」

 

ご質問、有難うございます。

ご参考になるか分かりませんが、お答えいたしますね。

 

外出着と普段着は分けております。

レッスンで着るお洋服と外出着は同じで、

スーパーや郵便局ぐらいは、普段着で行きます。

 

 

普段は着るのが簡単なワンピース+カーディガンが主で、

洗い替えは各季節一着ずつ。

あとは紺のスカートと白いブラウスが二〜三着です。

 

「着たい服と体型と似合う服がバラバラ…」鋭い自己分析ですね!

たくさんお持ちのお洋服の中から、

着たい・体形に合う・似合うの三条件を揃えたもの

お召しになったらいかがでしょうか?

 

 

「好きだけど似合わない」「体形に合うけど好きじゃない」

などのお洋服はどなたかに差し上げるか、

思い切って処分なさると随分整理ができると存じます。

 

ちょうど衣替えのシーズン。

気分もクローゼットもすっきりさせてくださいね!

 

 

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2019年11月22日

あなはとても素晴らしい人!『エレアカお悩み相談コーナー』

トムが背に跳び乗ってくる季節になりました。(笑)

ずり落ちそうになるとよじ登ります。

おんぶ紐買おうかな…?

 

さてお悩み相談を頂戴しましたので、

お答えさせていただきますね!

 

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「ン十年も生きてきたのに、何者にもなっていない自分を

情けなく思います。せめて熱中できる趣味でもあればよいのですが

それもなく…。どうしたら良いのでしょうか?」

 

わたくしも大人になったら、きっとなんでも

出来るようになるのだろうと思っておりました!

実際はたいした人間になっておりませんが…。(笑)

 

でも本当に、何も出来ていないのでしょうか?

料理、運転、人前で話すこと、旅の計画を立てること…

子供の頃一人で出来なかったこと、苦手だったことが

いろいろ出来るようになっているのではないでしょうか?

 

 

あなたはここまですごく頑張ってきましたし、

たくさんのことを成し遂げてきました。

多くの人を愛し、またたくさんの人から愛されています。

何もノーベル賞を取らなくても、オリンピックに出なくても

そういう人と同じくらい、あなたは素晴らしい人なのです!

 

もし何か目に見える成果が欲しいのでしたら、

何かを始めてみると良いかも知れません。

子供の頃、好きだったことがおススメです。

 

おままごとがお好きでしたなら、

テーブルセッティング。(←クリックでお教室ページへGO!)

お花がお好きでしたなら、フラワーアレンジメント

家庭科がお好きでしたなら、フランス刺繍など。

 

 

そしてひとつ作品が出来たら、

是非ご家族ご友人に披露してみてくださいね!

きっととても喜んで、あなたのことを見直し、

「自分も頑張ろう!」と励みに思ってくださいますよ。

 

 

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2019年11月8日

テーブルクロスのしみをとるには?『お悩み相談コーナー』

今日は立冬。本格的な冬の始まりですね。

乾燥もしがちな季節ですから、お部屋に濡れタオルをかけるなど

湿度管理もなさってくださいね。

 

さて『エレアカお悩み相談コーナー』にさっそくご相談を頂きましたので、

回答させていただきますね♪

 

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「テーブルクロスのしみが取れなくて困っています。

けっこう前のしみかも知れません。もう…とれないのでしょうか?」

 

ご相談有難うございます!

使った後、汚れていないのでそのまましまい、

数か月後に広げてみると、しみが…よくありますよね。

白物だと塩素系漂白剤が手っ取り早いですが、

色柄ものだとそうもいきません。

 

時間がたっていても大丈夫!『おもてなし教室』でお教えした

エレアカ特製重曹スプレーでキレイにとれますよ。

 

 

① 重層スプレーをしみのところに吹きかける。

(布は濡れていても乾いていてもOK。)

② その上に、せっけんを塗り込む。

③ 数十分後に普通にお洗濯する…以上。簡単!

 

なんの汚れであるかわからなくても大丈夫。

ほとんどの汚れは時間と共に酸化しますので、

アルカリ性の重層で中和され、浮き上がり、

せっけんの汚れを落とす効果を高めてくれます。

 

 

換気扇、コンロ、カーペットのしみ…あらゆるところの汚れを

ひとふきでとってしまう重層スプレー。

ノンケミカルでエコロジカル、ローコストのところも良いですね。

掃除だけでなく、お洗濯にもぜひご利用くださいね!

 

『おもてなし教室』についての詳細はコチラ→『おもてなし教室』

重層スプレーについての記事はコチラ→今年こそ苦手を克服!

 

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原田治子・エレガントライフアカデミーとは?

原田治子・エレガントライフアカデミーとは?

エレガントライフアカデミーは、1987年食卓演出家 原田治子によって創立された、福岡市のお稽古教室です。講師の自宅サロンで大切なお客様としてもてなされながら、テーブルコーディネート、マナー、フラワーアレンジメント、英国式紅茶、フランス家庭料理、フランス刺繍など、おもてなしのすべてをお学びになれます。

原田章子・プロフィール

原田章子・プロフィール

福岡市に生まれる。福岡雙葉小学校、中学校、高等学校卒業。白百合女子大学文学部、国文学科卒業。90年代よりテーブルアートを志し、フランス留学。料理学校『コルドン・ブルー』、『リッツ・エスコフィエ』で料理と製菓を学ぶ。公爵夫人マリー・ブランシュ・ドゥ・ブロイユに師事し、フランス食文化史を学ぶ。パリの生花店『コム・オ・ジャルダン』で修業。その後も定期的に渡仏し、同店で研修を受ける。2015年、母、原田治子逝去に際し、エレガントライフアカデミーの代表に就任。