2020年5月31日

一石三鳥の究極のダイエット法!?

今日は早起きして草取りをしたので、

午後はのんびりトムとお昼寝。あ~幸せ♡

 

さて夏に向けて女性は「スリムになりたいな~」と思う頃ですが、

わたくしは食事を制限するダイエットは、おススメしません。

なぜなら、それでは痩せないから。(笑)

 

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生物にとって食べることは本能であり、最も大きな欲求。

それを制限すると精神に大変なストレスがかかります。

 

食事制限で一時的に痩せても、リバウンドしてしまうのは、

脳がそのストレスに耐えられないから。さらに

過食症、拒食症、うつ病などを発症する危険すらあります。

 

では運動?

運動はもちろん良いのですが、痩せようと思ったら

かなりハードな運動をせねばならず、

苦手な人にとっては食事制限同様に

大きなストレスになります。

 

ではどうするか?

ふふふ…ストレスが全くかからず、むしろ楽しい方法があります。

 

それはすご~く好きなこと、夢中になれることに没頭すること!

 

 

寝ても覚めても頭の中はそのことでいっぱいで、

何時間費やしても苦にならず、それこそ

寝食忘れるくらい好きなことをするのです。

 

わたくしにとってはもちろん、庭仕事。

お庭にいると次々にしたいことが出てきて、

何時間いても飽きることはありません。

 

グループですることですと、お付き合いで

かえって飲食が増えることもありますから、

楽器の演奏、陶芸、アクセサリー作り、刺繍など、

出来たらおひとりで出来ることが良いですね。

 

 

どのようなことでも時間を費やせば腕は上がりますし、

作品も出来、ストレスなく痩せられ

こんなに良いことはありません。

 

皆様も夢中になれることをみつけて(思い出して)

スマートな体で夏を迎えてくださいね!

 

 

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2020年5月28日

玄関ポーチorテイクアウト、どちらを選ぶ?

窓ふき、フロア磨き、トイレ掃除…♪

今日は一日お掃除に励みました

自分もですが、お運びくださる生徒様にも

気持ちよくお過ごし頂けたら良いな♡

 

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さて、6月からのお教室再開。

あっという間に全日程ほぼ埋まり、有難く存じております。

 

「待ち遠しかったです。」とおっしゃってくださる方、

お家で課題を進めてくださった方、

「こんな状況下なので、お茶はいいですよ。」

とお申し出くださる方。

 

エレアカの生徒様って、皆様なんて心が清らかで、

真面目で、思いやりがある方ばかりなのでしょう!(;_:)

 

 

でもレッスン後のティータイムは生徒様への

感謝の気持ちであるとともに、わたくしの喜び♡でもあり…。

なんとかできないかな?ということで、三密&対面を避け、

玄関ポーチにティーテーブルを作ってみました。

 

 

お召し上がりものは、

テーブル正面に座らなくても

召し上がりやすいカップデザート

的なものをご用意しようと思っております。

 

お持ち帰りにして頂くこともできますので、

ご遠慮なくお申し出くださいね。

 

 

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2020年5月27日

コロナでの学びを今後に生かして。

クローズしていたお店があき、まばらだった人通りも増えて、

少しずつですが、平常が戻りつつあり嬉しいですね!

 

ひとりひとりが自分の出来ることを

真面目に遂行したからこその成果です!

 

大変な試練だったことはたしかですが、

そぎ落とされた生活の中で見えてきたことも

たくさんありましたね!

 

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学んだことを今後の人生に生かしてこそ、

苦難に意味が出てきます。

 

自分にとって大切なものを大事にしながらも、

人のそれにも敬意を払い、感謝と愛をもって

それぞれが己の務めを果たしていきましょう。

 

より良い未来が必ず訪れると信じて…!

 

 

 

さてバラの季節の終わり、アジサイの出番がやってきました。

エレアカのアジサイは

円錐型の花房が印象的なカシワバアジサイ。

 

メインガーデンの方を良くお目にかけますが、

キッチンの前の東の小庭でも咲いています。

 

 

アジサイは早めの剪定が翌年の開花のために良いので、

大胆に切って、家中あちらこちらに飾って

楽しみます。

 

 

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2020年5月23日

もうすぐコロナ休講明け。

エレアカは6月よりお教室再開となりますが、

会話しながらの飲食は、どうしても危険を伴うので

残念ながらティータイムは無しとさせていただきますね。

 

そのかわりお持ち帰りをご用意いたしますので、

お家にお帰りになってから、お楽しみ下さいね!

 

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↑画像クリックでYouTubeにGO!

 

いくつか公開したYouTube動画

お楽しみいただけて良かったです。

 

エレアカのバラはほとんどが一季咲きですから、

見ていただけないのは残念だったので、動画にしました。

夜のバラはこちら→YouTube

 

 

 

YouTube動画「紅茶の美味しい入れ方」は、

水について、茶葉の計り方について、そして

蒸らし時間についてなどある程度簡略化しております。

パーフェクトな紅茶をお望みの方は

『紅茶の美学セミナー』でお学びくださいね。

 

また動画ではありませんが、レシピを公開したバターケーキ

作ってくださった方が何人もいらして、感激しました。

母も喜んでいると思います♡

 

 

コロナ休講があけても、ときどき

レシピや動画を公開していきたいと思っております。

これからも楽しみになさってくださいね!

 

 

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2020年5月21日

着たい服とに合う服がバラバラで…『お悩み相談』

エレアカは6月よりお教室を再開予定。

少しずつレッスンの予約が入ってきて、嬉しいな♡

 

とはいえ油断は禁物。

換気やソーシャルディスタンス確保に努めながら、

気を付けて行いましょうね!

 

さて、メッセージ欄よりご質問を頂戴しました。

 

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「先生こんにちは(^^)早速ですが、お尋ねです。

先生は毎日のお洋服はお出掛け着、普段着等

使い分けていらっしゃるんですか?

私は使い分け過ぎてもう、服が溢れ返ってます。

お恥ずかしいのですが、着たい服と体型と似合う服がバラバラで

これが服が増える原因にもなっています。

是非、アドバイスをお願い致します。素敵に毎日すごしたいです。(^^)」

 

ご質問、有難うございます。

ご参考になるか分かりませんが、お答えいたしますね。

 

外出着と普段着は分けております。

レッスンで着るお洋服と外出着は同じで、

スーパーや郵便局ぐらいは、普段着で行きます。

 

 

普段は着るのが簡単なワンピース+カーディガンが主で、

洗い替えは各季節一着ずつ。

あとは紺のスカートと白いブラウスが二〜三着です。

 

「着たい服と体型と似合う服がバラバラ…」鋭い自己分析ですね!

たくさんお持ちのお洋服の中から、

着たい・体形に合う・似合うの三条件を揃えたもの

お召しになったらいかがでしょうか?

 

 

「好きだけど似合わない」「体形に合うけど好きじゃない」

などのお洋服はどなたかに差し上げるか、

思い切って処分なさると随分整理ができると存じます。

 

ちょうど衣替えのシーズン。

気分もクローゼットもすっきりさせてくださいね!

 

 

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2020年5月20日

40を過ぎたら、自分スタイルのもてなしで。

見るものすべてが新鮮に感じる10代、

新しいことに果敢にチャレンジしたい20代、

ついつい他人と張り合ってしまう30代…

 

でも40になったら、それらの段階は卒業。

ファッション、インテリア、おもてなし…

すべてに自分のスタイルを持ちましょう。

 

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たとえばファション。

それまでいろいろ試してみて、自分を美しく見せる

シルエットやスカート丈、色などがわかってきたはずです。

だから自分にぴったり似合うものだけを身に着ける。

 

だって自分を最高に美しく見せる服があるのに、

まあまあぐらいしか似合わない服を着て過ごすなんて

一日でももったいないと思いませんか?

 

 

インテリアもそう。理想のスタイルを決め、

合わないものは置かない。

すると空いた場所にぴったりな、理想どおりのモノ、

(しかも予算内)に出会い、いつの間にか

好きなものだけに囲まれて暮らしているはずです。

 

おもてなしも季節ごと、

あるいは月ごとにメニューと使う食器を決めたら

新しく購入するのは、プラスするとぜったいに素敵と思うものだけ。

そのようにすると手持ちの品々が生かされると同時に、

時間に余裕がうまれ、お金も無駄にしません。

 

 

毎回違う服やバッグをもっている人より、

自分を確実に美しく見せる

「定番」を持っている人の方が素敵ですよね?

 

皆様も自分のなりの「おもてなしスタイル」を確立して下さいね。

スタイルのあるおもてなしは、あなたを最高に輝かせますよ。

 

 

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原田治子・エレガントライフアカデミーとは?

原田治子・エレガントライフアカデミーとは?

エレガントライフアカデミーは、1987年食卓演出家 原田治子によって創立された、福岡市のお稽古教室です。講師の自宅サロンで大切なお客様としてもてなされながら、テーブルコーディネート、マナー、フラワーアレンジメント、英国式紅茶、フランス家庭料理、フランス刺繍など、おもてなしのすべてをお学びになれます。

原田章子・プロフィール

原田章子・プロフィール

福岡市に生まれる。福岡雙葉小学校、中学校、高等学校卒業。白百合女子大学文学部、国文学科卒業。90年代よりテーブルアートを志し、フランス留学。料理学校『コルドン・ブルー』、『リッツ・エスコフィエ』で料理と製菓を学ぶ。公爵夫人マリー・ブランシュ・ドゥ・ブロイユに師事し、フランス食文化史を学ぶ。パリの生花店『コム・オ・ジャルダン』で修業。その後も定期的に渡仏し、同店で研修を受ける。2015年、母、原田治子逝去に際し、エレガントライフアカデミーの代表に就任。